「もう辞めたい…」そう感じたあなたへ
新卒だからって、無理して働き続ける必要はありません。
「せっかく入った会社だし、まだ1年も経ってないし…」
そうやって我慢して働き続けて、心や体を壊してしまう人がとても多いのが現実です。
でも、声を大にして言いたいのは、
辞めてもいい。自分の人生を守ることの方がずっと大事。
このページでは、「新卒1〜2年目で会社を辞めたくなったときにどう考え、どう行動すべきか」をやさしくガイドしていきます。
なぜ新卒で辞めたくなるのか？【よくある理由】
- 理想と現実のギャップが大きすぎる
- 上司・同僚との人間関係がつらい
- 残業が多くて自分の時間がない
- 職場の雰囲気・価値観が合わない
- 将来のキャリアが見えない・不安になる
- 心身の不調（起きられない、涙が出る、胃が痛いなど）
「甘え」ではありません。辞めるという選択は正しい時もある
✅ 今の会社がすべてじゃない
✅ 自分を守ることは「逃げ」ではなく「戦略」
✅ キャリアはやり直せる。むしろ早い方がリカバリーしやすい
辞める前にやるべき5つのステップ
- 自分の本音を整理する（メモやノートに書き出す）
- 信頼できる人に相談してみる（家族、友人、退職サポート）
- 有給や退職時期を確認しておく
- 退職後の生活（転職・休養・実家）を想定する
- 辞める意思の伝え方を決める（上司に直接？退職代行？）
退職代行ってどうなの？実際に使った人の声
✅ 「退職代行を使って、翌日から出社しなくて済んだ」
✅ 「会社と一切やりとりせずに辞められて安心した」
✅ 「精神的に限界だった自分にとって救いだった」
▶︎ 退職代行の体験談を見る
新卒が退職したら転職に不利？
結論：不利にはなりません。むしろ「自分で行動した人」として評価されるケースも。
- 企業側も「ミスマッチ」は起こり得ることを理解しています
- 面接で正直に理由を話せばOK（責任転嫁しない言い方が◎）
- 転職エージェントも新卒の早期離職者に特化したサポートあり
まとめ｜新卒で辞めても、人生はちゃんと続いていく
無理して心をすり減らすくらいなら、辞めるという選択も正解です。
一度立ち止まって、しっかり準備して、自分のペースで次の一歩を踏み出しましょう。